ウォーキング | mellow office

mellow officeは、ブライダルウォーキング、ウォーキング、美脚エクササイズ、ボディメイクスクールです。

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ビューティーウォーキングレッスン(60分) ┈┈┈ 5,000円

自分の姿勢を意識したことがありますか?
きれいに歩いているつもりでも、猫背だったり、膝が曲がっていたり、前後左右に揺れていたりと正しい歩き方=美しい歩き方の出来る人はとても少ないものです。
「歩く」は、毎日行う動作のひとつ。だからこそ、姿勢や歩き方を改めて意識してみませんか?
正しい姿勢や歩き方なら、健康になるだけでなく、印象も良く見た目も若々しく前向きに見えます。
正しい姿勢と歩き方で、本当のキレイを手に入れましょう。

●モデル・オーディション向けレッスン
ヒールでの歩き方
ポージング

●一般・ヒールウォーキング・立ち居振る舞いレッスン
ヒールでの歩き方
立ち居振る舞い

●和装レッスン
着物での立ち方・歩き方
着物での立ち居振る舞い(車の乗り降り・写真の撮られ方など)

●ビデオ撮影を行いながら、わかりやすくレッスンします。

レッスン回数により、数回に一度ビデオ撮影を行います。そうすることで、ご自身の歩き方のクセや歪みを確認することが可能です。また、以前の撮影ビデオと比較することで、どれだけ変化したかの確認をすることもできます。また、定期的なレッスンを行う方には、立ち方のバリエーションや椅子の座り方、バックの持ち方などもレッスンしていきます。

●レッスン時にご持参いただくもの

ベーシックレッスン:ヒールのある靴、スニーカーもOKですが、ミュール・サンダルはNGです。服装は自由です。
和装レッスン:着物での参加 ※着物レンタル、着付けをご希望の場合は別途料金

●レッスン会場には託児所がございませんので、お子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
●プライベートレッスンとなるため、見学は受け付けておりません。
●レッスンはご予約が必要になります。

●栃木県および近郊のカルチャースクール、企業様、市民講座、イベント、サークル、学校行事などへ出張レッスンいたします。詳細はお気軽にお問合せください。

AG001.JPGバランスの歪みが健康にも影響します

普段の生活で歪んでしまった身体には、歪んだ形での筋肉がついてしまっています。そのまま生活していくと、首や背中、腰などに負担がかかり、それが蓄積してしまう可能性があります。
身体の要は、骨盤です。骨盤が歪むと、股関節、膝、足首なども歪みやすくなり、骨格バランスが崩れてしまいます。
歪みは、血流の流れをを悪くし、冷え性を引き起こしたり、脂肪をつきやすくし、下半身太りになりやすくします。
筋肉と骨格を同時に整えながら、全身の中心にある骨盤を本来の状態に近づけることが、美脚作りにつながります。
メロウオフィスのエクササイズ、ウォーキングは美しい姿勢をつくることはもちろんですが、レッスンを行うことで、身体の歪みを補正し、身体に負担のかからない姿勢をつくることを目的としています。そのため、定期的なレッスンをオススメしています。
それぞれの年齢にあった、筋肉の付け方や関節の柔軟性の高め方があります。
より美しく、楽しい毎日を送るために…メロウオフィスはそんな明日の女性を応援しています。

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