ウォーキング ｜ mellow office

●レッスン時にご持参いただくもの

ベーシックレッスン：ヒールのある靴、スニーカーもOKですが、ミュール・サンダルはNGです。服装は自由です。
和装レッスン：着物での参加　※着物レンタル、着付けをご希望の場合は別途料金

●レッスン会場には託児所がございませんので、お子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
●プライベートレッスンとなるため、見学は受け付けておりません。
●レッスンはご予約が必要になります。

●栃木県および近郊のカルチャースクール、企業様、市民講座、イベント、サークル、学校行事などへ出張レッスンいたします。詳細はお気軽にお問合せください。

バランスの歪みが健康にも影響します

普段の生活で歪んでしまった身体には、歪んだ形での筋肉がついてしまっています。そのまま生活していくと、首や背中、腰などに負担がかかり、それが蓄積してしまう可能性があります。
身体の要は、骨盤です。骨盤が歪むと、股関節、膝、足首なども歪みやすくなり、骨格バランスが崩れてしまいます。
歪みは、血流の流れをを悪くし、冷え性を引き起こしたり、脂肪をつきやすくし、下半身太りになりやすくします。
筋肉と骨格を同時に整えながら、全身の中心にある骨盤を本来の状態に近づけることが、美脚作りにつながります。
メロウオフィスのエクササイズ、ウォーキングは美しい姿勢をつくることはもちろんですが、レッスンを行うことで、身体の歪みを補正し、身体に負担のかからない姿勢をつくることを目的としています。そのため、定期的なレッスンをオススメしています。
それぞれの年齢にあった、筋肉の付け方や関節の柔軟性の高め方があります。
より美しく、楽しい毎日を送るために…メロウオフィスはそんな明日の女性を応援しています。