パーソナルコース | mellow office

mellow officeは、ブライダルウォーキング、ウォーキング、美脚エクササイズ、ボディメイクスクールです。

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●パーソナルロングコース(120分) ┈┈┈┈┈ 15,000円
マッサージ+エクササイズ+正しい姿勢と歩き方を学ぶスペシャルパッケージです。
斉藤美恵子公認インストラクター

マンツーマンレッスンとなります。
月1ペースで通う方や効果を早く実感したい方にオススメのコースです。
また、産後のエクササイズとしてもオススメのコースです。

レッスン内容

●ボディバランスチェック
●フィクササイズA+B(ベッド・マット上での施術)
●ストレッチ
●気になる部分を重点にポーズをとります
●自宅で行えるエクササイズ指導
●正しい姿勢と歩き方

オプションメニュー
●腸マッサージ(30分) ┈┈┈┈┈┈┈ 5,000円
小腸や大腸をマッサージすることで、排泄を促すだけでなく、血流も良くなるので、代謝もアップし冷えも改善
お洋服の上からのマッサージなので気軽に受けて頂けます

こんな方にオススメ
☑便秘気味
☑冷え性
☑生理痛がある
☑むくみやすい
☑痩せにくい
☑肌荒れ、吹き出物
☑疲れやすい

●ビデオ撮影を行いながら、わかりやすくレッスンします。

レッスン時にビデオ撮影を行います。そうすることで、ご自身の歩き方のクセや歪みを確認することができ、正しい姿勢や歩き方のポイントをつかみやすくします。

●妊娠中、または妊娠の可能性のある方は、レッスンを受けることが出来ません。
●レッスン会場には託児所がございませんので、お子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
●プライベートレッスンとなるため、見学は受け付けておりません。
●レッスンはご予約が必要になります。
●服装はジャージなどの動きやすい服装でお越しください。

●栃木県および近郊のカルチャースクール、企業様、市民講座、イベント、サークル、学校行事などへ出張レッスンいたします。詳細はお気軽にお問合せください。

AG001.JPGバランスの歪みが健康にも影響します

普段の生活で歪んでしまった身体には、歪んだ形での筋肉がついてしまっています。そのまま生活していくと、首や背中、腰などに負担がかかり、それが蓄積してしまう可能性があります。
身体の要は、骨盤です。骨盤が歪むと、股関節、膝、足首なども歪みやすくなり、骨格バランスが崩れてしまいます。
歪みは、血流の流れをを悪くし、冷え性を引き起こしたり、脂肪をつきやすくし、下半身太りになりやすくします。
筋肉と骨格を同時に整えながら、全身の中心にある骨盤を本来の状態に近づけることが、美脚作りにつながります。
メロウオフィスのエクササイズ、ウォーキングは美しい姿勢をつくることはもちろんですが、レッスンを行うことで、身体の歪みを補正し、身体に負担のかからない姿勢をつくることを目的としています。そのため、定期的なレッスンをオススメしています。
それぞれの年齢にあった、筋肉の付け方や関節の柔軟性の高め方があります。
より美しく、楽しい毎日を送るために…メロウオフィスはそんな明日の女性を応援しています。

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