エクササイズ | mellow office

mellow officeは、ブライダルウォーキング、ウォーキング、美脚エクササイズ、ボディメイクスクールです。

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人間の身体は、普段の生活スタイルによって筋肉の着き方が大きく異なってきます。
特に同じ姿勢や同じ行程を繰り返す仕事が多い方は、偏った筋肉が付きがちです。普段バッグをどちらの手で持つかだけでも、長い年月で影響を及ぼす場合があります。
その偏った筋肉や生活習慣による身体の歪みを知らずにすごすと、さらに歪みを増加させることになります。
メロウオフィスでは、それらの歪みをエクササイズとウォーキングレッスンを通して補正、修正していきます。そうすることで、美しい身体を手に入れるだけでなく、より健康で楽しい毎日をすごせる身体を手に入れることを目的としています。

エクササイズレッスン

●パーソナルショートコース
●パーソナルロングコース
●ビューティーウォーキング
●ウォーキング体験レッスン

AG001.JPGバランスの歪みが健康にも影響します

普段の生活で歪んでしまった身体には、歪んだ形での筋肉がついてしまっています。そのまま生活していくと、首や背中、腰などに負担がかかり、それが蓄積してしまう可能性があります。
身体の要は、骨盤です。骨盤が歪むと、股関節、膝、足首なども歪みやすくなり、骨格バランスが崩れてしまいます。
歪みは、血流の流れをを悪くし、冷え性を引き起こしたり、脂肪をつきやすくし、下半身太りになりやすくします。
筋肉と骨格を同時に整えながら、全身の中心にある骨盤を本来の状態に近づけることが、美脚作りにつながります。
メロウオフィスのエクササイズ、ウォーキングは美しい姿勢をつくることはもちろんですが、レッスンを行うことで、身体の歪みを補正し、身体に負担のかからない姿勢をつくることを目的としています。そのため、定期的なレッスンをオススメしています。
それぞれの年齢にあった、筋肉の付け方や関節の柔軟性の高め方があります。
より美しく、楽しい毎日を送るために…メロウオフィスはそんな明日の女性を応援しています。

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